November Project Srbija
Besplatan trening za svakog
Svakog utorka i petka u 6:30

November Project Srbija

- Pokreni dan dobrom energijom -

Kako početi sa treninzima?

Navij sat, uskoči u patike,
i samo se pojavi!

Kada i gde?

6:30 - 7:00
Utorkom na stepenicama Tvrđave
Petkom u Dunavskom parku ili na Keju kod spomenika žrtvama Racije

Koliko košta?

Besplatno... Ništa... Za "dž"
I tako će uvek biti!

Još jedan utorak…

Trening utrokom često najavimo kao „dan kada smo rezervisali stepenice u podnožiju Sata na tvrđavi“. Tu smo već četiri godine svakog utorka bez obzira da li je vedro ili oblačno, da li pada kiša ili sneg, da li je sat pomeren unapred ili unazad. Tu smo svakog utorka i trening…

Kako i zašto… Miksova priča

Želim da sa vama podelim priču kako i zašto je nastala grupa Dobro Jutro, sada već više od godinu i po dana November Project Srbija. Za početak, malo uvoda. Sam November Prodžekt (November Project) nastao je u Bostonu, godine 2011. kao želja dva drugara, bivša veslača univerzitetskog osmerca Nortistern univerziteta…

Podrška za olimpijce

Trening je bio inspirisan vaterpolistima koji su počinjali završne borbe za medalje i jedinu titulu koja im nedostaje. Nismo zaboravili ni ostale ekipne sportove košarku i odbojku. Kako ova beleška o treningu malo kasni, možemo sa ponosom da kažemo da je podrška bila više nego uspešna. Sve ekipe su prošle…

Dupli program

Hej! Tu smo i dalje. Utorak? Gospodari stepenica su uradili trening u krilu Tvrđave i javili se na Instagramu. Od nedavno se šepurimo i tamo. Možete nas pratiti ovde. Najavljivaćemo treninge, javljati se sa njih i dočaravati atmosferu naših jutarnjih druženja. A u petak? Povratak gekona, jutarnjih reptila koji su…

Najbezbedniji trening ikada

Nikada se nismo osećali bezbednije. Rečna mornarica se spremala za defile, pa smo pod budnim okom mornara odradili trening. Četiri vežbe i najmanji mogući krug. Opet u raznim bojama, da bude interesantnije. Foto izveštaj kao najbolji poziv za sutrašnjeg trening na stepenicama Tvrđave. Vidimo se ujutru!   We've never felt…

02.08.2016.

Jutros su stepenice bile u duginim bojama :) zeleno: svaki stepenik žuto: svaki drugi stepenik narandžasto: skokovi na svaki stepenik crveno: sprint Silazak dole i sve ispočetka, 30 minuta. A počeli smo i sa Instagramom: https://www.instagram.com/p/BImPKxBhhXv/

Zdravo juli / Bye Bye July

Što se nas tiče, juli je gotov. Jutro je mirisalo na jesen (!?), verovali ili ne. Da je leto shvatili smo čim smo krenuli da radimo. Mnogo sparno, sa najavljenom kišom koja nikada nije stigla. A na obali reke bilo je skakanja, sklekova, trčanja uzbrdo unazad... i onda za kraj…

Sivi utorak

Sivo nebo i teške noge. Tako bi se trening opisao u jednoj rečenici. Dolazeća kiša pobrinula se da se teško krećemo, ali nije bilo odustajanja. Miks je poranio pa je imao i susret sa kucanom, kucan ga je pojurio, ali onda je humanoid iskoristio svoju veličinu, poplašio psa da bi…

22.07.2016.

I bi petak... Svašta se desilo. Kej je opet bio čist, Milica se vratila iz Rusije, a Rada se pozdravila pred povratak u Pariz. Trening? Trčkaraj, skači, stepenice, opet skači, radi sklekove... i za kraj... vežba u parovima. Dva minuta kao uvertira za dan i dolazeći vikend. Malo više fotki…

Jednoručni trening

Sezona je godišnjih odmora, pa smo posle dugo vremena stali na fotku iz ruke. Beba se javila sa hitom "Zlatibore pitaj Đavu". Za ostale se nadamo da su dobro :) Vidimo se u petak na čistom Keju. Provereno jutros.