Month: July 2016

Zdravo juli / Bye Bye July

Što se nas tiče, juli je gotov. Jutro je mirisalo na jesen (!?), verovali ili ne. Da je leto shvatili smo čim smo krenuli da radimo. Mnogo sparno, sa najavljenom kišom koja nikada nije stigla. A na obali reke bilo je skakanja, sklekova, trčanja uzbrdo unazad… i onda za kraj dvominutno skleči, skači, propadaj… Vikend je mogao da počne. Fotke? Ovde.

Vidimo se u utorak!

As far as we are concerned, July is over. The morning smelled like autumn (!?), believe it or not. We realized it’s still summer as soon as the workout started. Very humid, with the predicted rain that never came. On the river bank there were jumps, push-ups, backward uphill runs and in the end the two-two minute dash of push-up, jumps and dips. The weekend could start. Photos? Here.

See you on Tuesday!

IMG_2538

Sivi utorak

Sivo nebo i teške noge. Tako bi se trening opisao u jednoj rečenici. Dolazeća kiša pobrinula se da se teško krećemo, ali nije bilo odustajanja. Miks je poranio pa je imao i susret sa kucanom, kucan ga je pojurio, ali onda je humanoid iskoristio svoju veličinu, poplašio psa da bi se ovaj bežeći zakucao u žičanu ogradu. Čak i dolazak na trening može biti interesantan 🙂

Bili smo brži od kiše i zajedno mahnuli gradu sa Tvrđave. Vidimo se u petak! Više fotki možete videti ovde.

Grey sky and heavy legs. That’s how the workout could be described in one sentence. The upcoming rain made us move hard, but there was no quitting. Mix started a bit earlier and had an encounter with a dog, the dog chased him, but then the humanoid used his size, chased the dog back and made him hit the wired fence head-on. Even coming to workout can be interesting.

In the end, we were faster then the rain and together waved the city from the fortress. See you on Friday! More photos you may see here.

 

IMG_2375

22.07.2016.

I bi petak…

Svašta se desilo. Kej je opet bio čist, Milica se vratila iz Rusije, a Rada se pozdravila pred povratak u Pariz.

Trening? Trčkaraj, skači, stepenice, opet skači, radi sklekove… i za kraj… vežba u parovima. Dva minuta kao uvertira za dan i dolazeći vikend.

Malo više fotki je ovde.

And there was Friday… Many things happened. The quay was clean again, Milica was back from Russia and Rada waved goodbye before she left for Paris.

The workout? Run, jump, stairs, jump, push-ups, and in the end… exercise in pairs. Two minutes as the overture for the day and the upcoming weekend.

More photos you may find here.

IMG_2150

Bez smeća

Nešto se promenilo u pristupu, pa nas je kej u petak sačekao čist. Bez puno smeća, tačnije. U odnosu na protekle dve nedelje, stanje je bilo fantastično.

Ekipa ranoranilaca se vratila na stare pozicije, uz novu zajedničku vežbu na kraju, da se još zbližimo i oslonimo jedni na druge.

Petak je petak, gde god da smo, pa nam je tako stigla i razglednica od Bebe koja je trening odradila na Zlatiboru. Bravo!

Evo ga i link na fotke. Najjače i najjači rad na sebi nastavljaju u utorak, na Tvrđavi. Ko god želi da se priključi, dobrodošao je. Vidimo se!

IMG_2008

Utorak posle

Malko su se ulenjili ovi iz organizacije pa smo u postfestifalskom utorku morali da pomeramo ograde kako bismo slobodno cirkulisali stepenicama. Zaboravili su i kante sa smećem, ali njima nismo posvetili pažnju.

Trava je bila najbolja podloga za vežbice, tako da su stepenice peglane sve do tunela. Nije bilo zabušavanja na julskom suncu. Sve pohvale za ekipu koja je odradia ovaj trening. Ovako.

Sledeći susret je već u petak… prema prognozi biće mokro i čisto. Videćemo 🙂

IMG_1923

Jutarnji izlazak

Danas su se susrele noćna i jutarnja smena. Nije bilo previše mešanja, a uspeli smo da nađemo čist deo Keja na kome smo mogli da se preznojimo ko ljudi.

Na meniju su bile dve uzbrdice sa prilogom od skakanja, iskoraka i umakom od guštera. Sve friško i dobro spremljeno. Izgledalo je ovako.

U utorak sledi postfestivalski trening na stepenicama Tvrđave i detaljna inspekcija istih. Ko je raspoložen i voljan, srešće tamo ljude sa fotki. Vidimo se u utorak u 6:30!

IMG_1841

Peti jul

Bilo je svega (da, to je link ka slikama): klope, pića, zagljaja, osmeha i lepih želja. Pre toga finih pola sata stepenicanja, da se srce i noge malo razmrdaju.

Tata Milan je častio za rođenje sina. Tu je bio još jedan Milan koji već ima sina, ali nije bilo problema, mi ih vrlo dobro razlikujemo. Dobro došao i živ i zdrav bio Aleksej!

Milicu smo ispratili u visine. Cilj je Elbrus, 5642m nadmorske visine. Srećno!

Oni koji ostaju i ustaju nalaze se u petak u 6:30 na keju kod spomenika. Onda ćemo da vidimo kakav nam je teren i šta ćemo da radimo. Vidimo se!

IMG_1777

Povratak dijaspore

Planirani svečani doček druge polovine godine bio je malo izmenjen usled postapokaliptičnog izgleda Keja. Navijamo da do oktobra svakog četvrtka uveče pada kiša. Jedino ona može da nam sredi teren.

Izvršili smo taktičko povlačenje prema Dugi, ali je trening odrađen, uglavnom po planu. Ovako.

I šta se desilo tog prvog jula? Vratila nam se dijaspora, tako da će Rada i Sandi da dele stepenice i kej sa nama u narednim treninzima. Lepo je videti ih opet.

Trening u već ograđenoj Tvrđavi sledi u utorak, pre nego što je prepustimo masi. Vidimo se na stepenicama!

IMG_1678